المغنيسيوم هو جزء أساسي من عمليات متعددة تحصل داخل الجسم بما في ذلك تخليق البروتين وانقباض العضلات وحتى نقل النبض العصبي بين الأعضاء وتنظيم ضغط الدم وحتى التحكم في مستوي السكر في الدم، لذا نظرا فوائده المتعددة أصبح المغنسيوم مكملا شائعا، لذلك في هذا المقال سوف نختصر عليك رحلة البحث عن افضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم وذلك بناء علي تقييم الخبراء والعديد من العملاء.
ما هو مكمل المغنيسيوم؟
هو منتج غذائي تم تصميمه بشكل خاص وفريد ليكون مصدر للمغنسيوم لدعم الوظائف الحيوية للعديد من أجهزة الجسم، المغنيسيوم ضروري لبقاء الوظائف الحيوية المختلفة للجسد في شكل فعال بما في ذلك إنتاج الطاقة و وانقباض العضلات أو نقل النبضات العصبية من مكان لآخر وكذلك الحفاظ على صحة العظام والقلب وضخ الدم بشكل سليم إلى الجسم، بينما يمكنك الحصول على المغنيسيوم من العديد من المصادر الغذائية مثل الخضروات أو المكسرات أو البذور وحتى البقوليات قد يواجه العديد من الأفراد صعوبة الحصول علي تلك المصادر أو المعرضون للأمراض التي تسبب سوء الامتصاص، لذا كان من المهم أن يتواجد افضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم لنظام غذائي صحي ومتزن.
قائمة بأفضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم
بيسجليسينات المغنيسيوم 200 ملجم (240 كبسولة نباتية) من كاليفورنيا جولد نيوتريشن
أكثر ما أحببته بشأن بيسجليسينات المغنيسيوم من كاليفورنيا جولد نيوتريشن هو التزامها بمعايير الجودة إذ تخضع الادوية لاختبارات صارمة لتلبية أعلى المعايير، كما أن العبوة نفسها مناسبة للسفر مما يسهل الحصول على المغنيسيوم أثناء التنقل سواء كنت متجه إلى عملك أو الشروع في رحلة مع عائلتك، وهذا كما جعل بيسجليسينات المغنيسيوم من كاليفورنيا جولد نيوتريشن افضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم.
تحتوي تركيبة مغنيسيوم بيسجليسينات على المغنيسيوم والكالسيوم سهل الامتصاص الذي يعزز الصحة المثلى، ويحسن من صحة العظام والأسنان، ويساعد على انقسام الخلايا ويساعد على إطلاق الطاقة حتى تتغلب على التعب، كما انه يعزز الوظيفة الفسيولوجية والعصبية المثلى.
لايف إكستانشن 500 ملجم (100 كبسولة نباتية) | كبسولات مغنيسيوم
لايف إكستانشن 500 ملجم (100 كبسولة نباتية) | كبسولات مغنيسيوم هو مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم يستخدم لاستعادة الصحة وتعزيز الانتعاش ومنع التعب ونقص التغذية كما يعمل على تقليل الدهون الثلاثية في الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
يقدم لايف إكستانشن كبسولات المغنيسيوم بتركيبة لطيفة علي المعدة وخاصة لأصحاب المعدة المضطربة كما يعد بتركيبة عالية الامتصاص، فمنذ الكبسولة الأولى ستلاحظ الفرق في مستويات الطاقة ووظيفة العضلات وخاصة عضلة القلب، كما أن الكبسولات سهلة البلع وتتناسب بشكل روتيني مع يومك مما يضمن بشكل فعال بعد فوات جرعة مكمل المغنيسيوم، وهذا ما يجعل لايف إكستانشن 500 ملجم (100 كبسولة نباتية) | كبسولات مغنيسيوم ضمن قائمة افضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم.
يمكن الحصول على لايف إكستانشن من هنا: لايف إكستانشن 500 ملجم (100 كبسولة نباتية) | كبسولات المغنيسيوم
اسبرتات المغنيسيوم
هذا واحد آخر من ضمن مكملات المغنيسيوم التي تدخل ضمن قائمة افضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم والتي يوصي به الأطباء، حيث تجمع تركيبته الفريدة بين سرعة الامتصاص وسرعة دعمه للعضلات والعظام والتي بذلك يعزز بها رفاهية الجسم وضمان القيام بالعمليات الحيوية بشكل سليم وفعال، كما أنها كبسولات سهل البلع مما يجعلها سهلة التذكر وتناولها خلال روتينك اليومي.
ناو فودز المغنيسيوم غليسينات
إن غليسينات المغنيسيوم هي شكل من أشكال المغنيسيوم ألطف على الجهاز الهضمي وأكثر قابلية للامتصاص من بعض الأشكال الأخرى، وهذا يجعله خيارا جيدا إذا كنت بحاجة إلى زيادة مستويات المغنيسيوم ولكنك لا تريد أيا من التأثيرات الملينة التي يمكن أن تخلقها بعض مكملات المغنيسيوم الأخرى.
كما أن ناو فودز تمتلك مختبرات داخلية قوية لإجراء اختبارات الجودة والسلامة طوال عملية التصنيع، مما يعني الشفافية بشأن الاختبار والنتائج، لذا السهل العثور على معلومات حول كل منتج والحصول على نتائج الاختبار على موقع الويب الخاص بهم.
كيف يمكنك اختيار افضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم؟
- ابحث عن منتجات مصنوعة من مكونات عالية الجودة وخالية من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة.
- ابحث عن المنتج المناسب لتلبية احتياجاتك المحددة مثل الصداع النصفي والإمساك وتشنجات الساق ومشاكل النوم.
- تحتوي المكملات الغذائية على أشكال من المغنيسيوم أثبتت فعاليتها في الاستخدام المقصود لكل منتج، لذا اختر المنتج المناسب
- ابحث عن جميع المنتجات التي تم فحصها للتأكد من أنها تلبي المعايير الطبية والتجارية.
اقرأ أيضاً: تعرف على أفضل 12 مكمل غذائي لتعزيز صحتك
في النهاية يجب أن نعلم أن المغنيسيوم هو أحد الالكتروليت التي تلعب دور مهم في جميع العمليات الحيوية وخاصة القلب، لضمان ضخ الدم وانقباض العضلات وتنظيم السكر في الدم يعتمد بشكل كبير على هذا العنصر، وكذلك كثافة العظام والنبضات العصبية، لذا كان من الضروري أن تتواجد مكملات المغنيسيوم وكان لا بد من وضع قائمة بـ أفضل مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم لتعويض النقص في الحصول علي مصادره الغذائية أو في بعض الحالات الطبية المحددة.
لكن مع ذلك لا يجب أن تتناول مكملات المغنيسيوم بشكل فردي دون الرجوع إلى طبيب مختص، فقد تسبب الجرعات الزائدة حالات طبية حرجة قد تؤدي بك إلي أضرار جسيمة، لذا استشر الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من مكملات المغنسيوم لضمان صحتك.